Il est bien connu que le brossage des dents est essentiel pour prévenir la carie et maintenir une bonne santé buccodentaire. Pourtant, même la meilleure technique de brossage ne permet pas de nettoyer toutes les surfaces des dents. Les espaces interdentaires, où la plaque se loge facilement, nécessitent une attention particulière. C’est là qu’interviennent la soie dentaire, les brossettes interdentaires et, plus récemment, l’hydropulseur dentaire. Chacun de ces outils joue un rôle important dans une routine d’hygiène complète, mais ils ne s’utilisent pas tous de la même façon ni dans les mêmes situations. Voici un guide pour mieux comprendre leurs avantages et apprendre à les intégrer dans votre routine quotidienne.
Pourquoi nettoyer entre les dents est-il essentiel ?
Les espaces entre les dents représentent jusqu’à 40 % des surfaces dentaires. Sans nettoyage interdentaire, ces zones deviennent un refuge idéal pour la plaque dentaire, un mélange de bactéries et de débris, pouvant durcir et se transformer en tartre. L’accumulation de ces deux dépôts bactériens peut quant à elle entraîner une gingivite, des caries interproximales et, ultimement, une parodontite. Le nettoyage interdentaire permet non seulement de réduire ces risques, mais aussi de diminuer l’inflammation et le saignement des gencives. Même si la technique n’est pas parfaite au début, la régularité reste le facteur le plus important.
La soie dentaire : l’outil classique pour les espaces serrés
Le fil dentaire est souvent recommandé en première ligne, surtout pour les personnes dont les dents sont très rapprochées. Il glisse entre les points de contact serrés et permet d’éliminer la plaque à des endroits difficiles d’accès avec la brosse.
Ce qu’il faut savoir :
- Permet d’atteindre les espaces très serrés entre les dents.
- Nettoie sous le point de contact, là où la plaque s’accumule souvent.
- Exige une bonne technique pour éviter de blesser les gencives.
- Doit être utilisée quotidiennement pour être efficace.
- Plusieurs formats existent : cirée, non cirée, ruban, soie superfloss (idéale pour les ponts).
Avantages :
- Très efficace pour déloger la plaque fine entre les dents.
- Peu coûteuse et facile à transporter.
- Adaptée à la majorité des bouches, même très peu espacées.
- Permet un nettoyage précis, dent par dent.
- Recommandée pour prévenir les caries interproximales.
Comment bien l’utiliser ?
L’important est d’éviter un mouvement brusque qui pourrait blesser les gencives. Le fil doit être inséré délicatement, puis épousé contre la dent en formant un petit « C ». On le fait ensuite glisser de haut en bas pour nettoyer les deux côtés de l’espace interdentaire. Une longueur d’environ 40 centimètres permet de garder un segment propre pour chaque dent.
Les brossettes interdentaires : idéales pour les espaces plus larges
Les brossettes interdentaires sont de petites brosses conçues pour nettoyer les espaces où le fil dentaire n’entre pas toujours efficacement. Elles sont particulièrement utiles pour les personnes ayant des appareils orthodontiques, des implants, un pont, ou des gencives légèrement reculées.
Ce qu’il faut savoir :
- Adaptées aux espaces interdentaires un peu plus larges.
- Disponibles en plusieurs tailles : la bonne dimension est essentielle.
- Très utiles autour des implants, ponts et appareils orthodontiques.
- Ne doivent jamais être forcées : une résistance indique une taille inadéquate.
- Peuvent compléter ou remplacer la soie dentaire selon la morphologie des dents.
Avantages :
- Souvent plus faciles à utiliser que la soie dentaire.
- Très efficaces pour réduire l’inflammation et le saignement gingival.
- Nettoient rapidement une grande surface de plaque.
- Parfaites pour les patients ayant une dextérité manuelle réduite.
- Excellentes autour des appareils orthodontiques et des restaurations complexes.
L’hydropulseur dentaire : un complément moderne
L’hydropulseur, aussi appelé jet dentaire, utilise un jet d’eau pulsé pour déloger la nourriture et réduire l’inflammation le long de la ligne gingivale. Bien qu’il ne remplace pas totalement le fil ou les brossettes, il représente un excellent outil d’appoint.
Pourquoi l’adopter ?
L’hydropulseur est particulièrement intéressant pour :
- Les personnes portant des broches ou des appareils orthodontiques.
- Les implants dentaires.
- Les gencives sensibles ou sujettes au saignement.
- Les personnes ayant de la difficulté à manipuler le fil dentaire.
- Les patients qui veulent optimiser leur routine sans y passer beaucoup plus de temps.
Avantages :
- Très doux pour les gencives irritées ou sensibles.
- Réduit l’inflammation et le saignement gingival.
- Facile à utiliser, même pour ceux qui ont de la difficulté avec le fil dentaire.
- Excellent complément autour des broches et des appareils fixes.
- Offre une sensation de propreté immédiate et agréable.
Ses limites :
L’hydropulseur ne décroche pas toujours la plaque plus tenace. Il convient très bien pour rincer, masser les gencives et réduire l’inflammation, mais un nettoyage mécanique (fil ou brossette) demeure nécessaire pour un résultat optimal.
Comment l’utiliser efficacement ?
Pour commencer, on ajuste la pression à un niveau faible, surtout si les gencives sont sensibles. On suit ensuite la ligne des gencives en avançant lentement, en s’assurant de passer entre chaque dent. De l’eau tiède peut rendre l’expérience plus confortable, surtout pour les personnes sensibles au froid.
Quel outil choisir ?
Il n’existe pas d’outil unique qui convient à tout le monde. Le choix dépend de la forme des dents, des espaces interdentaires, de la présence de restaurations ou d’appareils dentaires, et du niveau d’habileté manuelle. Une personne peut très bien utiliser le fil dentaire pour certains espaces et une brossette pour d’autres. L’hydropulseur, pour sa part, constitue un excellent complément, surtout lorsqu’on souhaite améliorer la santé des gencives ou faciliter l’entretien autour d’appareils orthodontiques ou d’implants.
L’essentiel est de trouver un outil que l’on est capable d’utiliser régulièrement. Une bonne habitude appliquée de manière constante vaut mieux qu’une technique parfaite, mais occasionnelle.
Intégrer le nettoyage interdentaire à sa routine
Il peut être difficile de changer ses habitudes du jour au lendemain. Cependant, il est essentiel d’intégrer l’utilisation de la soie dentaire ou d’un autre outil pour nettoyer les espaces entre les dents. Il faut que cette habitude devienne le plus naturelle possible ! Il est aussi préférable de nettoyer entre les dents avant de se brosser : le fluor du dentifrice se répandra ainsi plus facilement dans les zones déjà débarrassées de la plaque.
Pour des questions sur le sujet, adressez-vous à votre hygiéniste dentaire lors de votre prochaine visite au Centre dentaire Don Quichotte de L’Île-Perrot.
Dre Linda Le